Пресс-служба сервиса Работа.ру
pr@rabota.ru

Недосып, лень и апатия — россияне рассказали о трудностях с возвращением в рабочий режим

Исследование Работа.ру и СберЗдоровье

Работа.ру и СберЗдоровье провели исследование и выяснили, с какими сложностями сталкиваются россияне при возвращении в рабочий режим после длительного отдыха. В исследовании приняли участие более 5000 пользователей Работа.ру из всех регионов России.

Более половины опрошенных россиян (54%) отметили, что не испытывают сложностей с возвращением в рабочий режим после отпусков, праздничных и выходных дней.

При этом, 22% респондентов отметили, что для адаптации на работе после отдыха им необходимо до 3 дней. Каждый десятый участник исследования (11%) указал, что ему требуется от 3 дней до недели. Еще 6% опрошенных отметили срок в 1-2 недели для восстановления эффективности на работе, 3% требуется от 2 недель до месяца, а 4% — более одного месяца.

Место проведения опроса: Россия, все округа
Исследуемая совокупность: экономически активное население России старше 18 лет
Размер выборки: более 5000 респондентов
Время проведения: январь 2023 года

Сколько времени вам требуется, чтобы восстановить режим после отпусков, праздничных и выходных дней?

64% участников исследования рассказали, что им уже удалось встроиться в активный рабочий режим после длительных новогодних праздников.

18% респондентов отметили, что пока восстанавливают рабочий режим. Столько же опрошенных уточнили, что продолжали работу в праздничный период.

Место проведения опроса: Россия, все округа
Исследуемая совокупность: экономически активное население России старше 18 лет
Размер выборки: более 5000 респондентов
Время проведения: январь 2023 года

Удалось ли вам встроиться в активный рабочий режим после новогодних праздников?

Наиболее популярная проблема, с которой сталкиваются россияне при возвращении на работу после длительного отдыха — недосып. Это отметили 32% опрошенных.

27% респондентов рассказали, что им приходится бороться с ленью и нежеланием работать, а 22% сталкиваются с апатией.

У 17% участников исследования трудности возникают с большим числом рабочих задач, а 14% опрошенных страдают от несобранности. Еще 12% респондентов отметили, что у них оставались незакрытые задачи с прошлого года.

21% россиян не испытывают трудностей с возвращением к рабочему режиму, а в варианте «Другое» 10% опрошенных чаще всего указывали, что сталкиваются с трудностями, связанными с ослаблением здоровья.

Потеря продуктивности после длительных выходных называется позитивным стрессом, при котором снижен уровень адреналина. Он уменьшается благодаря отдыху, расслаблению и положительным эмоциям. От уровня адреналина зависит наша собранность, включенность, эффективность, внимательность. Вторая причина состояния апатии, вялости, отсутствия мотивации — эффект контраста, когда мозг преувеличенно воспринимает обычную картину жизни и необходимость концентрироваться на задачах на фоне предыдущих долгих расслабленных выходных или отпуска. Вернуть концентрацию поможет планирование — этот процесс заставит мозг работать и вернуть рабочий настрой. Здоровое питание, режим сна, прогулки и спорт тоже придется включить в ежедневную жизнь. Дальнейшей же потере мотивации будет служить критика и обвинение себя в непродуктивности

Дарья Якуба

Психолог медицинского онлайн-сервиса «СберЗдоровье

Место проведения опроса: Россия, все округа
Исследуемая совокупность: экономически активное население России старше 18 лет
Размер выборки: более 5000 респондентов
Время проведения: январь 2023 года

Какие трудности с возвращением к рабочему режиму вы испытываете? Множественный выбор

Работа.ру — сервис для поиска работы и подбора персонала. На сервисе размещено более 21,9 млн резюме, зарегистрировано более 880 тысяч работодателей.

Фото обложки: unsplash / Kinga Cichewicz

ИНФОРМАЦИЯ

СОИСКАТЕЛЯМ

РАБОТОДАТЕЛЯМ