Россияне рассказали, как не разрываться между семьей и работой

Сервис Работа.ру провел исследование и выяснил, как россияне сохраняют баланс между работой и личной жизнью. В исследовании приняли участие более 3 300 пользователей Работа.ру старше 18 лет из всех регионов России.

19%  опрошенных респондентов имеют семью, но без детей, в то время как 27% уже воспитывают одного ребенка, у 17% есть двое детей, а 7% являются родителями троих и более детей. 2% ожидают скорого появления семьи, а 15% выражают желание ее завести.

При этом 27% опрошенных, уже имеющих семью или находящихся в процессе ее создания, уделяют больше времени и энергии своим родным. 18% сосредоточены на карьере, а 11% не тратят большое количество времени  ни на то, ни на другое. 44% уверены, что в карьере и личной жизни важен баланс.

Говоря о балансе между работой и личной жизнью, 40% сохраняет его, стараясь устанавливать четкие временные рамки и избегать переработок, а 27% регулярно делают перерывы, занимаясь тем, что помогает расслабиться и восстановить силы. Каждый четвертый (26%) умеет говорить "нет" дополнительным задачам, когда чувствует себя перегруженным, при этом 25% находят спасение в хобби.

Активное планирование дня, чтобы уделять время как рабочим, так и личным задачам, является методом для 23% опрошенных, и столько же (23%) указывают на поддержку семьи, помогающую им справляться с нагрузкой. Лишь 7% используют инструменты планирования и автоматизации для эффективного управления своим временем, тогда как 16% признаются, что им ничего не помогает в этом вопросе.

Фото обложки: Freepik/ @freepik