Пресс-служба сервиса Работа.ру
pr@rabota.ru
pr@rabota.ru
Эксперты Работа.ру и СберЗдоровья рассказали,
к чему приводит недостаток свободного времени
Исследование Работа.ру и СберЗдоровье
Сервис для поиска работы и подбора сотрудников Работа.ру и медицинский онлайн-сервис СберЗдоровье провели исследование и выяснили, как россияне распоряжаются свободным от работы временем и сколько личного времени необходимо для комфортной жизни. В исследовании приняли участие более 5100 тысяч россиян в возрасте старше 18 лет из всех регионов страны.
Топ-3 позиции, на которые опрошенные тратят свое время — домашние дела (56%), общение с семьей (39%) и чтение книг (33%). В пятерку популярных дел, на которые уходит свободное время, также вошли прогулки (32%) и просмотр соцсетей (29%). Почти столько же опрошенных (28%) ответили, что в свободное время читают новости.
26% респондентов в свободное время смотрят фильмы и сериалы и 21% — смотрят телевизор. По 20% опрошенных на досуге слушают музыку и занимаются спортом. 14% уделяют это время воспитанию детей.
Примерно каждый десятый (11%) признался, что в свободное время он подрабатывает. 8% — посещают психолога и других врачей. 6% посвящают свой досуг изучению языков, 5% стараются посетить релакс-процедуры — массаж, сауну, спа и другое. 3% в свободное от основной работы время занимаются развитием собственного бизнеса.
Топ-3 позиции, на которые опрошенные тратят свое время — домашние дела (56%), общение с семьей (39%) и чтение книг (33%). В пятерку популярных дел, на которые уходит свободное время, также вошли прогулки (32%) и просмотр соцсетей (29%). Почти столько же опрошенных (28%) ответили, что в свободное время читают новости.
26% респондентов в свободное время смотрят фильмы и сериалы и 21% — смотрят телевизор. По 20% опрошенных на досуге слушают музыку и занимаются спортом. 14% уделяют это время воспитанию детей.
Примерно каждый десятый (11%) признался, что в свободное время он подрабатывает. 8% — посещают психолога и других врачей. 6% посвящают свой досуг изучению языков, 5% стараются посетить релакс-процедуры — массаж, сауну, спа и другое. 3% в свободное от основной работы время занимаются развитием собственного бизнеса.
Место проведения опроса: Россия, все округа
Исследуемая совокупность: экономически активное население старше 18 лет
Размер выборки: более 5 100 респондентов
Время проведения: апрель 2023 года
Исследуемая совокупность: экономически активное население старше 18 лет
Размер выборки: более 5 100 респондентов
Время проведения: апрель 2023 года
На что вы тратите это свободное время? Множественный выбор
Среди тех, у кого практически не остается свободного времени, 79% признаются, что ощущают негативные последствия. Самое распространенное — ухудшение работоспособности (47%), ухудшение здоровья (41%), а также апатия и отсутствие мотивации (37%).
Сделать себя и свою жизнь еще более «эффективными» и «продуктивными» — это тренд сегодняшнего дня наряду со стремлением быть здоровыми. Однако отсутствие регулярного полноценного отдыха и, что не менее важно, хобби, может приводить не только к выгоранию, но и к синдрому хронической усталости – это заболевание, для которого характерно переутомление, упадок сил, чувство усталости, не проходящие даже после сна и продолжительного отдыха.
Может показаться, что вы успешно справляетесь с двумя работами, а еще не пропускаете ни одной тренировки и все свободное время используете «с пользой», но подходить к планированию своей продуктивной жизни нужно грамотно. Можно долго «гасить» в себе тревожные сигналы, но синдром хронической усталости провоцирует сдвиги и нарушения цикла у женщин, репродуктивной функции у обоих полов. Напряжение сказывается на сердечно-сосудистой системе, повышая риск развития артериальной гипертензии, атеросклероза и их осложнений в виде инфаркта миокарда и инсульта. Кроме того, уменьшается социальное взаимодействие с окружающими, падает качество жизни и удовлетворенность
Может показаться, что вы успешно справляетесь с двумя работами, а еще не пропускаете ни одной тренировки и все свободное время используете «с пользой», но подходить к планированию своей продуктивной жизни нужно грамотно. Можно долго «гасить» в себе тревожные сигналы, но синдром хронической усталости провоцирует сдвиги и нарушения цикла у женщин, репродуктивной функции у обоих полов. Напряжение сказывается на сердечно-сосудистой системе, повышая риск развития артериальной гипертензии, атеросклероза и их осложнений в виде инфаркта миокарда и инсульта. Кроме того, уменьшается социальное взаимодействие с окружающими, падает качество жизни и удовлетворенность
28% уверены, что из-за недостатка личного времени у них приостановилось саморазвитие. 16% испытывают снижение самооценки, а 14% говорят об участившихся конфликтах в семейной жизни.
Напротив, 21% опрошенных россиян уверены, что никаких негативных последствий от сложившейся ситуации не испытывают.
Напротив, 21% опрошенных россиян уверены, что никаких негативных последствий от сложившейся ситуации не испытывают.
Место проведения опроса: Россия, все округа
Исследуемая совокупность: экономически активное население старше 18 лет
Размер выборки: более 5100 респондентов
Время проведения: апрель 2023 года
Исследуемая совокупность: экономически активное население старше 18 лет
Размер выборки: более 5100 респондентов
Время проведения: апрель 2023 года
Какие негативные последствия вы наблюдаете из-за недостатка свободного времени?
Проведенный опрос также показал, сколько свободного времени в рабочие дни требуется для комфортной жизни россиянам. Для большинства (28%) эта отметка находится на уровне 5 часов и более.
Каждый пятый (20%) ответил, что ему хотелось бы иметь как минимум 2 свободных часа на досуге. Столько же респондентов говорят о 4-5 часах личного времени. Для 17% участников исследования достаточно 3-4 часов и еще 14% не хватает 2-3 часов без рабочих обязанностей для собственных нужд.
Каждый пятый (20%) ответил, что ему хотелось бы иметь как минимум 2 свободных часа на досуге. Столько же респондентов говорят о 4-5 часах личного времени. Для 17% участников исследования достаточно 3-4 часов и еще 14% не хватает 2-3 часов без рабочих обязанностей для собственных нужд.
Место проведения опроса: Россия, все округа
Исследуемая совокупность: экономически активное население старше 18 лет
Размер выборки: более 5 100 респондентов
Время проведения: апрель 2023 года
Исследуемая совокупность: экономически активное население старше 18 лет
Размер выборки: более 5 100 респондентов
Время проведения: апрель 2023 года
Сколько свободного времени в рабочие дни вам нужно для комфортной жизни?
Работа.ру — сервис для поиска работы и подбора персонала. На сервисе размещено более 22 млн резюме, зарегистрировано более 880 тысяч работодателей.
Фото обложки: Freepic / @lookstudio
12+ © 2023 Rabota.ru
ИНФОРМАЦИЯ
РАБОТОДАТЕЛЯМ
- Разместить вакансии
- Найти сотрудников
- Производственный календарь
- Прайс-лист