44% россиян не хотят выходить из отпуска

Сервисы Работа.ру и СберЗдоровье провели исследование и выяснили, когда россияне  были в отпуске в последний раз и сколько нужно времени для полноценного восстановления сил. В исследовании приняли участие 3900 пользователей Работа.ру из всех регионов России.

Более половины респондентов (62%) указали, что были в отпуске хотя бы раз за прошедший год. 33% из них были в отпуске от полугода до года назад, а 29% — совсем недавно, менее полугода назад.

Довольно распространенной тенденцией оказалось не брать отпуск длительное время: 11% не были в отпуске более года, столько же  — более 5 лет, каждый десятый отметил, что его последний официальный отпуск был в 2021 году, т.е. более 2 лет назад. 6% признались, что за всю карьеру на текущем рабочем месте ни разу не уходили в полноценный отпуск.

По мнению большинства опрошенных (88%), минимальная продолжительность отпуска должна составлять не менее 2-4 недель, чтобы набраться сил перед выходом на работу. Из них 33% уверены, что для качественного отдыха необходимо 2 недели, 14% отметили срок в 3 недели, а 21% — 4 недели. Каждый пятый россиянин (20%) уверен, что минимальный отпуск должен составлять 1 месяц и более.

В результате опроса удалось выяснить, что 44% респондентов скучают по работе в конце отпуска и чувствуют желание поскорее приступить к рабочим обязанностям. 56% напротив, не испытывают такого желания.

Опрошенные признаются, для них причиной выйти из отпуска с радостью было бы повышение зарплаты — так ответили 52% респондентов. Для 39% основная причина радости при выходе из отпуска — любовь к своей работе и коллективу. 38% признаются — им не терпится приступить к новым интересным задачам и проектам так сильно, что хочется поскорее приступить к работе после отдыха.

Среди распространенных причин россияне отметили ощущение собственной важности для компании (36%), повышение в должности (19%), выход на новую работу (11%). Также опрошенные указали на нематериальные бонусы (8%).

Самые распространенные причины нежелания выходить на работу после отпуска — усталость и выгорание (54%). 35% опрошенных сетуют, что каникулы были слишком короткими, а 28% жаловались на низкое качество отпуска и отсутствие возможности нормально отдохнуть.

Каждый четвертый отдельно отметил контраст между местом отдыхом и местом проживания. 22% респондентов признались, что не любят свою работу. Менее популярным причинами из-за которых россияне не хотят выходить на работу стали смена климата (8%), сложности, связанные с дорогой (8%) и смена часовых поясов (4%).

Дарья Яушева, психолог медицинского онлайн-сервиса СберЗдоровье назвала причины нежелания возвращаться в рабочий ритм, а также рассказала, какой период адаптации считается нормой:

«Диагноза “постотпускная депрессия” в медицинской практике нет, однако, есть характерные симптомы. Может наблюдаться эмоциональный дискомфорт, подавленность, печаль, отчаяние, тревога, чувство вины. Могут посещать мысли, вроде, “я не справлюсь с работой”, “если я не хочу возвращаться, значит, это не моё и нужно уволиться”. Интерес к привычным занятиям может быть утрачен.

Все это в норме может длиться до двух недель. Это период адаптации к изменившимся условиям. Если после двух недель состояние не улучшилось, стоит обратиться к специалисту.

Также нужно помнить, что все по-разному переносят адаптационный стресс – будь то изменение местоположения, часовых поясов, ритма жизни, окружающей среды. Запланируйте плавное возвращение в привычный ритм, например, за два дня до выхода на работу верните режимы сна-бодрствования, физической активности, приемов пищи. Заранее составьте список дел, включая развлечения. Разрешите себе грустить, нормализуйте это чувство, но при этом дайте себе поддержку. Не ждите от себя доотпускной продуктивности, дробите задачи и помните, что это нормально».

Фото обложки: Freepik